Cuidados com o Cabelo no Verão: Dicas de uma Tricologista
Quando o verão chega, com seus dias mais longos e ensolarados, é comum dedicarmos mais tempo a atividades ao ar livre, como praia, piscina e passeios sob o sol. No entanto, a exposição constante a fatores como radiação ultravioleta, sal do mar, cloro da piscina e altas temperaturas pode ser bem agressiva para os fios. Como médica tricologista, sei o quanto é importante adotar cuidados específicos nessa época do ano para manter o cabelo forte, saudável e bonito. Por isso, preparei algumas orientações essenciais para proteger seus fios durante toda a estação.
Por que o Verão é Desafiador para os Cabelos?
O calor intenso e a exposição a raios UV são os principais responsáveis pelo ressecamento e perda de brilho. Além disso, o sal do mar e o cloro da piscina removem a camada lipídica natural que protege os fios, deixando-os mais porosos, suscetíveis à quebra e ao desbotamento da cor. Não podemos esquecer o vento, que contribui para o embaraçamento e as pontas duplas. Portanto, sem os cuidados adequados, o verão pode realmente comprometer a saúde capilar.
Dicas Práticas para Proteger o Cabelo no Verão
1. Use Produtos com Proteção UV
Assim como a pele, o cabelo também precisa de filtros contra a radiação solar. Opte por leave-ins, óleos e sprays capilares com filtro UV, que criam uma barreira contra os raios solares e ajudam a manter a hidratação dos fios.
2. Hidrate Profundamente
No verão, a hidratação deve ser intensificada. Além do seu condicionador habitual, inclua máscaras de hidratação profunda na rotina ao menos uma vez por semana. Ingredientes como aloe vera, óleo de coco e manteiga de karité são excelentes para nutrir e revitalizar os fios.
3. Enxágue os Fios Após Mar e Piscina
Sempre que você sair do mar ou da piscina, procure enxaguar o cabelo com água doce. Esse simples hábito remove o sal e o cloro dos fios, evitando que eles fiquem ásperos e quebradiços.
4. Evite Excesso de Calor
Secadores, chapinhas e babyliss são aliados da beleza, mas no verão é melhor usá-los com moderação. O cabelo já está exposto a altas temperaturas externas, então evite somar ainda mais calor. Caso precise modelar, use um protetor térmico e prefira a temperatura mais baixa do secador.
5. Aposte em Óleos e Séruns
Para selar as cutículas e manter a umidade dentro dos fios, os óleos vegetais e séruns capilares são ótimas opções. Aplique algumas gotas nas pontas e no comprimento, mantendo o cabelo macio, brilhante e livre do frizz.
6. Prenda o Cabelo com Delicadeza
Rabos de cavalo e coques são práticos, mas escolha elásticos sem partes metálicas para não partir os fios. Além disso, evite prender o cabelo molhado, pois isso pode favorecer a quebra e proliferação de fungos no couro cabeludo.
7. Considere Chapéus e Lenços
Acessórios como chapéus de aba larga e lenços de tecido leve ajudam a proteger o cabelo do sol direto. Além de adicionar estilo ao seu look, eles criam uma barreira física contra os danos causados pela radiação UV.
Cuidados Extras com o Couro Cabeludo
No verão, o couro cabeludo pode ficar mais oleoso devido ao aumento da transpiração. Por isso, mantenha a higiene adequada, sem exagerar na lavagem para não ressecar demais. Caso sinta irritação, coceira ou aumento da oleosidade, procure produtos específicos ou consulte um especialista. O couro cabeludo saudável é a base para fios fortes e resistentes.
Alimentação e Hidratação Interna
Não podemos esquecer que a saúde capilar também vem de dentro. Beba bastante água para manter a hidratação geral do organismo e inclua na dieta proteínas magras, frutas, legumes, verduras e alimentos ricos em ômega-3. Esses nutrientes auxiliam no crescimento saudável dos fios, garantindo vitalidade e brilho.
Quando Procurar um Especialista?
Se mesmo seguindo todos esses cuidados, você perceber queda acentuada, quebra excessiva, ressecamento intenso ou outros problemas capilares, não hesite em procurar ajuda profissional. Um tricologista poderá avaliar a situação de forma personalizada, indicando tratamentos e produtos específicos para recuperar a saúde do seu cabelo.
